Rituelen bij 'Samen leven

tussen werkelijkheid en droom'

1. Lln gaan in stilte in een kring zitten.

2. Lkr steekt de kaars aan.

3. Lkr zegt: "We gaan het nu stil maken in de klas en in ons hart. We sluiten onze ogen.'

4. Korte ademhalingsmeditatie om tot rust te komen en om de opdracht beter te knn doen.

De 4-7-8 ademhalingsoefening

Ga zitten met een rechte rug.
Plaats het puntje van de tong op het weefsel van je gehemelte, net achter de bovenste voortanden. Adem volledig uit door je mond.
Sluit je lippen en adem vier tellen in door je neus.
Houd je adem vervolgens zeven tellen in.
Adem krachtig uit door de mond, tuit de lippen en maak een 'woesj'-geluid, gedurende 8 seconden.
Hiermee is één cyclus voltooid. Herhaal dit voor nog drie cycli.

5. Lkr geeft elke ll de papieren bloem.

Wat droom jij voor deze wereld? De lln tekenen of schrijven op een papieren bloem hun toekomstdroom voor de wereld. Ze plooien de blaadjes van de bloem dicht.
De lkr zet ondertussen rustgevende muziek op.
De lln die klaar zijn, gaan rustig zitten en wachten tot iedereen klaar is.

6. Daarna legt elk kind om de beurt de bloem op het water in één van de schalen.

Wie wil mag ervoor iets vertellen over wat hij/zij geschreven/getekend heeft. Wie niets wil vertellen legt de bloem gewoon op het water. Elk antwoord is ok, elk stilzwijgen is ok.
Lkr zegt na elke ll: 'Met deze bloem, met dit water en met dit licht dromen we over een mooiere, betere wereld.'

7. Afsluiting:

We maken met onze handen de gebaren van een bloem die open bloeit en geven dan elkaar onmiddellijk een hand.
We herhalen enkele keren de bovenstaande zin van de lkr.
We luisteren naar een lied over toekomstdromen.

1. Lln gaan in stilte in een kring zitten

2. Lkr steekt de kaars aan.

3. Lkr zegt: "We gaan het nu stil maken in de klas en in ons hart. We sluiten onze ogen.'

4. Korte ademhalingsmeditatie om tot rust te komen en om de opdracht beter te knn doen.

De 4-7-8 ademhalingsoefening

Ga zitten met een rechte rug.
Plaats het puntje van de tong op het weefsel van je gehemelte, net achter de bovenste voortanden. Adem volledig uit door je mond.
Sluit je lippen en adem vier tellen in door je neus.
Houd je adem vervolgens zeven tellen in.
Adem krachtig uit door de mond, tuit de lippen en maak een 'woesj'-geluid, gedurende 8 seconden.
Hiermee is één cyclus voltooid. Herhaal dit voor nog drie cycli.

5. Lkr leest rustig het Bijbelverhaal over de kromgebogen vrouw (naar Lc. 13, 10-17) voor.

6. Wie wil mag kort iets over het Bijbelverhaal zeggen (iets wat hen opgevallen is, iets raars, iets hoopvols, iets wat met GOD te maken heeft …).

7. Afsluiting:

We blazen ons kaarsje uit (of de grote kaars). Zetten het kaarsje eventueel in stilte op de kast en gaan dan rustig terug zitten.
Op de achtergrond rustige muziek